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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	141	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	152	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	155	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	159	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	155	00:27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	178	00:32:18	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	184	00:37:58	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	182	00:43:05	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	180	00:48:18	9,00 km
10	0,25 km	1:11	4:50	152	00:49:29	9,25 km

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