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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	119	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	127	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	129	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	130	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	130	00:27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	129	00:33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	128	00:38:24	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	129	00:43:49	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	131	00:49:12	9,00 km
10	0,25 km	1:22	5:24	132	00:50:34	9,25 km

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