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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	146	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	162	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	163	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	166	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	167	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	164	00:30:26	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	167	00:35:27	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	170	00:40:22	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	174	00:45:16	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	177	00:49:55	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	163	00:56:08	11,00 km
12	1,00 km	6:11	6:11	160	01:02:19	12,00 km
13	0,21 km	1:07	5:23	163	01:03:26	12,21 km

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