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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	135	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	142	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	154	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	160	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	157	00:28:20	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	168	00:34:05	6,00 km
7	1,00 km	7:20	7:20	177	00:41:25	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	162	00:47:51	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	161	00:54:06	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	160	01:00:01	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	166	01:05:40	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	168	01:11:06	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	174	01:16:24	13,00 km
14	0,09 km	0:25	4:52	173	01:16:49	13,09 km

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