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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:16	7:16	118	00:07:16	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	132	00:13:29	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	135	00:19:38	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	142	00:25:46	4,00 km
5	1,00 km	7:04	7:04	142	00:32:50	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	138	00:38:50	6,00 km
7	1,00 km	6:50	6:50	151	00:45:40	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	149	00:51:53	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	154	00:58:16	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	153	01:04:02	10,00 km
11	1,00 km	6:19	6:19	166	01:10:21	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	171	01:16:13	12,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	180	01:22:11	13,00 km
14	1,00 km	6:46	6:46	162	01:28:57	14,00 km
15	1,00 km	5:52	5:52	162	01:34:49	15,00 km
16	0,34 km	2:14	6:36	161	01:37:03	15,34 km

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