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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	136	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	128	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	158	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	152	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	154	00:27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	156	00:33:17	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	158	00:38:36	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	151	00:44:07	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	153	00:49:33	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	157	00:54:54	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	155	01:00:06	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	157	01:05:46	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	148	01:11:30	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	149	01:17:18	14,00 km
15	1,00 km	5:59	5:59	146	01:23:18	15,00 km
16	1,00 km	5:50	5:50	147	01:29:07	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	145	01:34:42	17,00 km
18	1,00 km	5:44	5:44	143	01:40:26	18,00 km
19	1,00 km	5:50	5:50	146	01:46:16	19,00 km
20	1,00 km	5:36	5:36	144	01:51:52	20,00 km
21	1,00 km	5:42	5:42	156	01:57:34	21,00 km
22	0,71 km	4:32	6:21	167	02:02:06	21,71 km

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