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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,31 km	2:00	6:30	125	00:02:00	0,31 km
2	1,00 km	6:09	6:09	146	00:08:09	1,31 km
3	1,00 km	6:22	6:22	149	00:14:31	2,31 km
4	1,00 km	6:39	6:39	147	00:21:10	3,31 km
5	1,00 km	6:18	6:18	138	00:27:27	4,31 km
6	1,00 km	7:10	7:10	136	00:34:38	5,31 km
7	1,00 km	6:23	6:23	152	00:41:01	6,31 km
8	0,07 km	0:30	7:03	151	00:41:31	6,38 km

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