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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	123	00:04:33	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	148	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	7:45	7:45	151	00:18:16	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	152	00:24:17	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	154	00:29:13	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	153	00:33:49	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	152	00:38:44	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	146	00:44:07	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	155	00:50:03	9,00 km
10	1,00 km	7:58	7:58	152	00:58:01	10,00 km
11	1,00 km	6:37	6:37	153	01:04:38	11,00 km
12	0,73 km	5:37	7:45	149	01:10:15	11,73 km

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