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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	139	00:04:30	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	138	00:09:03	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	134	00:13:41	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	127	00:18:40	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	132	00:24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	136	00:28:48	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	139	00:33:06	7,00 km
8	1,00 km	4:09	4:09	154	00:37:15	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	141	00:42:07	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	136	00:46:54	10,00 km
11	1,00 km	4:16	4:16	148	00:51:10	11,00 km
12	1,00 km	4:05	4:05	154	00:55:15	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	140	01:00:03	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	141	01:04:45	14,00 km
15	1,00 km	4:17	4:17	153	01:09:03	15,00 km
16	1,00 km	4:06	4:06	158	01:13:09	16,00 km
17	1,00 km	4:57	4:57	150	01:18:06	17,00 km
18	1,00 km	4:48	4:48	136	01:22:54	18,00 km
19	1,00 km	4:13	4:13	149	01:27:07	19,00 km
20	1,00 km	3:57	3:57	157	01:31:04	20,00 km
21	1,00 km	5:11	5:11	151	01:36:15	21,00 km
22	1,00 km	5:14	5:14	155	01:41:29	22,00 km
23	1,00 km	4:58	4:58	154	01:46:27	23,00 km
24	1,00 km	5:09	5:09	153	01:51:36	24,00 km
25	1,00 km	5:21	5:21	156	01:56:57	25,00 km
26	0,64 km	3:05	4:49	155	02:00:02	25,64 km

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