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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,84 km	5:00	5:58	150	00:05:00	0,84 km
2	1,00 km	6:14	6:14	148	00:11:14	1,84 km
3	1,00 km	7:06	7:06	136	00:18:21	2,84 km
4	1,00 km	6:05	6:05	166	00:24:26	3,84 km
5	1,00 km	6:30	6:30	175	00:30:55	4,84 km
6	0,62 km	4:05	6:33	171	00:35:00	5,46 km
7	0,08 km	0:33	6:49	153	00:35:33	5,54 km
8	0,00 km	0:01	2:57	151	00:35:34	5,55 km

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