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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	143	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	149	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	160	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	163	00:21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	159	00:27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	157	00:32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	161	00:37:57	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	156	00:43:25	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	152	00:48:43	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	147	00:54:10	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	151	00:59:24	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	152	01:04:42	12,00 km
13	0,03 km	0:08	5:12	153	01:04:50	12,03 km

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