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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:29	7:29	120	00:07:29	1,00 km
2	1,00 km	8:14	8:14	148	00:15:43	2,00 km
3	1,00 km	9:10	9:10	147	00:24:53	3,00 km
4	1,00 km	8:38	8:38	146	00:33:31	4,00 km
5	1,00 km	8:47	8:47	147	00:42:18	5,00 km
6	0,23 km	1:28	6:18	152	00:43:47	5,23 km

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