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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	125	00:04:18	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	135	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	136	00:14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	130	00:18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	141	00:23:44	5,00 km
6	1,00 km	4:10	4:10	132	00:27:55	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	144	00:33:00	7,00 km
8	1,00 km	4:14	4:14	137	00:37:14	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	138	00:42:21	9,00 km
10	0,74 km	3:10	4:16	142	00:45:31	9,74 km

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