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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	140	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	156	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	151	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	156	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	156	00:27:04	5,00 km
6	0,01 km	0:02	4:59	162	00:27:07	5,01 km

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