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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,76 km	5:00	6:34	108	00:05:00	0,76 km
2	1,00 km	5:55	5:55	121	00:10:55	1,76 km
3	1,00 km	6:06	6:06	136	00:17:02	2,76 km
4	1,00 km	6:06	6:06	140	00:23:08	3,76 km
5	1,00 km	5:53	5:53	145	00:29:01	4,76 km
6	0,97 km	5:59	6:08	141	00:35:00	5,74 km
7	1,00 km	6:08	6:08	142	00:41:08	6,74 km
8	0,64 km	3:52	5:59	146	00:45:00	7,38 km
9	0,82 km	5:00	6:07	149	00:50:00	8,20 km

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