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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	124	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	131	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	132	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	134	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	136	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	134	00:31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	133	00:36:30	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	132	00:41:34	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	126	00:46:23	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	135	00:51:11	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	140	00:55:51	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	141	01:01:19	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	131	01:06:48	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	126	01:12:16	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	129	01:17:26	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	131	01:22:41	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	132	01:28:07	17,00 km
18	1,00 km	5:03	5:03	134	01:33:10	18,00 km
19	0,04 km	0:14	5:30	145	01:33:24	18,04 km

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