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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	134	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	147	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	158	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	160	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	161	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	164	00:29:41	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	162	00:34:24	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	164	00:39:17	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	161	00:43:51	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	159	00:48:34	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	160	00:53:06	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	160	00:57:47	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	163	01:02:25	13,00 km
14	1,00 km	4:32	4:32	163	01:06:57	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	158	01:11:58	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	156	01:17:14	16,00 km
17	0,12 km	0:33	4:35	155	01:17:47	16,12 km

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