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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	141	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	158	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	160	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	160	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	158	00:26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	164	00:31:46	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	167	00:37:05	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	167	00:42:19	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	170	00:47:32	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	172	00:52:52	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	171	00:58:13	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	174	01:03:18	12,00 km
13	0,32 km	1:31	4:49	176	01:04:49	12,32 km

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