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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	149	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	165	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	170	00:15:54	3,00 km
4	0,91 km	4:57	5:25	171	00:20:51	3,91 km

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