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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:44	104	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	152	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	157	00:17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:31	153	00:22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:30	157	00:28:14	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	153	00:33:54	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	156	00:39:50	7,00 km
8	0,03 km	0:11	7:27	148	00:40:01	7,03 km

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