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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:04	163	00:06:05	1,00 km
2	0,99 km	5:46	5:50	134	00:11:51	1,99 km
3	1,00 km	5:44	5:44	102	00:17:35	2,99 km
4	1,01 km	5:28	5:26	80	00:23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:36	151	00:28:38	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:25	163	00:34:04	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:38	160	00:39:40	6,99 km
8	1,01 km	5:26	5:24	162	00:45:06	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	161	00:50:46	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:53	158	00:56:38	10,00 km
11	0,02 km	0:06	6:28	157	00:56:45	10,01 km

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