Hem - Stenkullen - Laggarnsv - Aspen - Hem
Löpning - Distans
Dagens tanke var dryga milen, 5:35 tempo, max ca 140 i puls.
Hade 4 dl vätska ifall...Det blev lite kämpigt efter 12 km men jag ville bara fortsätta. Högre puls men jag skulle inte sänka tempot.
Fungerade bra och inga skavanker i benen/fötter. Nöjd.
Nu bör jag ta minst två/tre dygns löpvila.
Molnigt -0° isig motvind NO 4(13)