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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	134	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	142	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	143	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	147	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	153	00:26:13	5,00 km
6	0,57 km	2:48	4:56	148	00:29:00	5,57 km

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