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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	135	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	153	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	160	00:14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	162	00:18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	162	00:23:43	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	162	00:28:39	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	162	00:33:49	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	160	00:38:47	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	162	00:43:42	9,00 km
10	0,06 km	0:23	6:45	167	00:44:06	9,06 km

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