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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	141	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	157	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	158	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	167	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	167	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	155	00:31:55	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	152	00:37:02	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	145	00:43:35	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	157	00:49:23	9,00 km
10	0,76 km	4:11	5:32	183	00:53:34	9,76 km

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