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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	159	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	166	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	7:19	7:19	156	00:18:24	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	156	00:24:03	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	157	00:29:33	5,00 km
6	0,70 km	3:37	5:12	165	00:33:11	5,70 km

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