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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:42	6:42	100	00:06:42	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	101	00:12:50	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	97	00:18:51	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	98	00:24:23	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	108	00:30:11	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	106	00:35:11	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	133	00:40:05	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	132	00:44:59	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	131	00:50:08	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	129	00:56:33	10,00 km
11	1,00 km	3:47	3:47	122	01:00:20	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	128	01:04:55	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	133	01:10:34	13,00 km
14	1,00 km	6:42	6:42	119	01:17:15	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	130	01:22:20	15,00 km
16	0,46 km	2:56	6:25	121	01:25:16	15,46 km

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