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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	131	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	140	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	143	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	134	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	138	00:24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	135	00:28:55	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	135	00:33:32	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	135	00:38:01	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	142	00:42:32	9,00 km
10	1,00 km	4:22	4:22	142	00:46:54	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:32	143	00:46:56	10,01 km

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