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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	116	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	128	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	128	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	130	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	138	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	137	00:30:58	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	123	00:35:55	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	127	00:40:53	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	128	00:46:01	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	134	00:51:19	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	142	00:57:01	11,00 km
12	0,02 km	0:09	7:16	134	00:57:10	11,02 km

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