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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	117	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	125	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	128	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	128	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	129	00:26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	130	00:32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	131	00:37:45	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	131	00:43:13	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	129	00:48:34	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	131	00:53:58	10,00 km
11	0,04 km	0:12	5:00	131	00:54:11	10,04 km

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