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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	133	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	148	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	6:41	6:41	154	00:17:55	3,00 km
4	1,00 km	7:51	7:51	156	00:25:46	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	160	00:31:42	5,00 km
6	1,00 km	6:56	6:56	162	00:38:38	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	161	00:44:18	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	158	00:50:19	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	152	00:55:22	9,00 km
10	1,00 km	7:43	7:43	150	01:03:05	10,00 km
11	1,00 km	7:08	7:08	151	01:10:13	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	154	01:15:06	12,00 km
13	0,42 km	4:12	9:55	153	01:19:18	12,42 km

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