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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:16	4:16	128	00:04:16	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	140	00:08:32	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	143	00:12:54	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	151	00:17:08	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	152	00:21:36	5,00 km
6	0,22 km	0:54	4:04	149	00:22:30	5,22 km

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