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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:35	7:35	137	00:07:35	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	145	00:13:38	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	145	00:20:03	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	146	00:26:37	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	151	00:33:00	5,00 km
6	1,00 km	7:10	7:10	157	00:40:11	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	152	00:46:37	7,00 km
8	1,00 km	6:52	6:52	149	00:53:29	8,00 km
9	1,00 km	7:41	7:41	156	01:01:10	9,00 km
10	0,39 km	2:56	7:31	157	01:04:06	9,39 km

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