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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	124	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	143	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	146	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	157	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	155	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	152	00:30:24	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	144	00:35:24	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	146	00:40:43	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	153	00:45:42	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	155	00:50:34	10,00 km
11	0,35 km	1:36	4:35	153	00:52:10	10,35 km

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