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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	139	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	149	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	159	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	157	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	166	00:27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	172	00:33:02	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	172	00:38:11	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	176	00:43:13	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	176	00:48:33	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	175	00:53:52	10,00 km
11	0,48 km	2:37	5:27	176	00:56:29	10,48 km

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