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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	117	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	122	00:12:08	2,00 km
3	0,42 km	2:52	6:47	128	00:15:00	2,42 km
4	0,80 km	3:52	4:50	136	00:18:52	3,22 km
5	0,40 km	2:18	5:45	137	00:21:10	3,62 km
6	0,80 km	3:52	4:50	147	00:25:02	4,42 km
7	0,40 km	2:29	6:13	142	00:27:31	4,82 km
8	0,80 km	3:52	4:50	149	00:31:23	5,62 km
9	0,40 km	2:23	5:58	145	00:33:46	6,02 km
10	0,80 km	4:11	5:14	142	00:37:58	6,82 km
11	0,40 km	2:23	5:57	139	00:40:20	7,22 km
12	0,80 km	4:08	5:10	149	00:44:29	8,02 km
13	0,40 km	2:30	6:15	142	00:46:58	8,42 km
14	0,80 km	3:57	4:56	150	00:50:55	9,22 km
15	0,01 km	0:05	9:03	152	00:51:01	9,23 km
16	0,01 km	0:04	8:20	152	00:51:05	9,24 km
17	0,00 km	0:02	11:55	149	00:51:07	9,25 km
18	0,01 km	0:04	12:06	148	00:51:11	9,25 km
19	0,40 km	2:27	6:08	141	00:53:39	9,65 km
20	1,00 km	6:09	6:09	138	00:59:47	10,65 km
21	0,62 km	3:47	6:09	141	01:03:34	11,27 km

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