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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	112	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	125	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	125	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	126	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	124	00:27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	128	00:32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	129	00:38:25	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	129	00:44:03	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	126	00:49:30	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	124	00:55:33	10,00 km
11	0,24 km	1:34	6:30	128	00:57:08	10,24 km

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