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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	131	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	135	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	135	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	132	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	134	00:27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	136	00:32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	136	00:37:43	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	138	00:43:11	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	138	00:48:34	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	142	00:53:57	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	137	00:59:23	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	137	01:04:48	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:27	136	01:04:50	12,01 km

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