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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	109	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	7:13	7:13	127	00:12:18	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	126	00:18:10	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	120	00:23:22	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	128	00:29:23	5,00 km
6	1,00 km	7:03	7:03	127	00:36:26	6,00 km
7	1,00 km	7:48	7:48	130	00:44:14	7,00 km
8	1,00 km	7:38	7:38	128	00:51:51	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	111	00:56:19	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	115	01:01:51	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	121	01:07:37	11,00 km
12	1,00 km	4:10	4:10	97	01:11:47	12,00 km
13	1,00 km	6:17	6:17	163	01:18:03	13,00 km
14	1,00 km	6:18	6:18	160	01:24:21	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	143	01:29:58	15,00 km
16	1,00 km	5:42	5:42	122	01:35:40	16,00 km
17	1,00 km	6:15	6:15	131	01:41:54	17,00 km
18	1,00 km	5:31	5:31	124	01:47:26	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	124	01:52:53	19,00 km
20	1,00 km	6:17	6:17	130	01:59:09	20,00 km
21	1,00 km	6:40	6:40	104	02:05:49	21,00 km
22	1,00 km	7:19	7:19	86	02:13:08	22,00 km
23	0,08 km	0:46	10:10	68	02:13:53	22,08 km

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