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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	129	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	153	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	151	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	157	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	154	00:27:24	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	158	00:32:48	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	160	00:39:10	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	154	00:44:13	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	159	00:50:07	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	154	00:55:27	10,00 km
11	0,97 km	6:31	6:44	158	01:01:58	10,97 km

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