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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	115	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	122	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	123	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	124	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	134	00:25:12	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	133	00:30:17	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	116	00:35:14	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	122	00:40:12	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	122	00:45:10	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	129	00:50:15	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	134	00:55:26	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	137	01:00:33	12,00 km
13	0,04 km	0:12	5:05	133	01:00:45	12,04 km

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