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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	103	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	112	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	113	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	113	00:23:08	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	114	00:28:47	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	114	00:34:19	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	115	00:40:01	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	115	00:45:39	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	114	00:51:16	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	114	00:56:55	10,00 km
11	0,52 km	2:56	5:39	114	00:59:51	10,52 km
12	0,15 km	0:33	3:42	127	01:00:23	10,67 km
13	0,81 km	4:45	5:54	119	01:05:09	11,47 km
14	0,17 km	0:38	3:41	126	01:05:47	11,65 km
15	1,00 km	5:50	5:50	119	01:11:37	12,65 km
16	0,66 km	3:45	5:43	117	01:15:22	13,31 km
17	0,15 km	0:34	3:49	123	01:15:56	13,45 km
18	0,59 km	3:29	5:53	121	01:19:25	14,04 km
19	0,22 km	0:51	3:49	130	01:20:16	14,27 km
20	1,00 km	5:47	5:47	120	01:26:02	15,27 km
21	0,90 km	5:07	5:41	117	01:31:09	16,17 km
22	0,16 km	0:38	3:54	128	01:31:47	16,33 km
23	1,00 km	5:52	5:52	121	01:37:39	17,33 km
24	0,81 km	4:53	6:04	116	01:42:32	18,13 km

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