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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	128	00:06:50	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	138	00:13:10	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	140	00:19:13	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	145	00:25:21	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	143	00:31:22	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	144	00:37:29	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	144	00:43:23	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	146	00:49:04	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	147	00:55:00	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	147	01:00:43	10,00 km
11	0,51 km	2:51	5:38	150	01:03:34	10,51 km

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