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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	149	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	146	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	6:51	6:51	160	00:18:05	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	168	00:23:31	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	165	00:29:44	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	165	00:35:16	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	160	00:40:28	7,00 km
8	0,80 km	4:23	5:29	159	00:44:51	7,80 km

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