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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	122	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	136	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	149	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	151	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	156	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	160	00:30:08	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	162	00:35:14	7,00 km
8	0,30 km	1:29	4:54	162	00:36:43	7,30 km

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