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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	154	00:04:32	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	169	00:09:15	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	176	00:14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	166	00:19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	165	00:23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	164	00:28:58	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	154	00:34:02	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	155	00:38:53	8,00 km
9	0,01 km	0:03	4:24	157	00:38:56	8,01 km

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