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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	129	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	137	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	138	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	140	00:19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	141	00:24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	142	00:28:49	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	146	00:33:31	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	146	00:38:20	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	147	00:43:16	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	141	00:48:07	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	140	00:52:42	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	139	00:57:37	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	142	01:03:14	13,00 km
14	0,01 km	0:08	11:47	142	01:03:22	13,01 km

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