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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	143	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	152	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	151	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	151	00:22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	156	00:27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	162	00:33:40	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	164	00:39:02	7,00 km
8	0,35 km	1:52	5:23	159	00:40:54	7,35 km

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