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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	125	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	135	00:11:07	2,00 km
3	0,09 km	0:22	4:04	145	00:11:29	2,09 km
4	0,84 km	4:24	5:14	137	00:15:53	2,93 km
5	0,09 km	0:22	4:04	140	00:16:15	3,02 km
6	0,82 km	4:29	5:28	137	00:20:43	3,84 km
7	0,13 km	0:30	3:40	135	00:21:13	3,97 km
8	0,86 km	4:37	5:21	124	00:25:50	4,84 km
9	0,15 km	0:35	3:48	121	00:26:24	4,99 km
10	1,00 km	4:47	4:47	125	00:31:12	5,99 km
11	0,38 km	1:49	4:45	115	00:33:00	6,37 km
12	0,12 km	0:25	3:27	127	00:33:25	6,49 km
13	0,67 km	3:32	5:18	127	00:36:57	7,16 km
14	0,14 km	0:31	3:42	125	00:37:28	7,30 km
15	0,10 km	0:32	5:21	132	00:38:00	7,39 km

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