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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	134	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	134	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	136	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	125	00:23:13	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	131	00:29:26	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	128	00:35:21	6,00 km
7	0,30 km	1:24	4:39	128	00:36:46	6,30 km
8	0,82 km	3:02	3:42	137	00:39:48	7,12 km
9	0,05 km	1:00	21:10	158	00:40:48	7,17 km
10	0,54 km	2:01	3:41	167	00:42:48	7,72 km
11	0,06 km	1:01	16:03	165	00:43:49	7,78 km
12	0,28 km	1:00	3:32	169	00:44:49	8,06 km
13	0,05 km	1:01	20:21	162	00:45:50	8,11 km
14	0,82 km	3:01	3:40	169	00:48:51	8,94 km
15	0,05 km	1:00	19:29	173	00:49:52	8,99 km
16	0,54 km	2:01	3:45	176	00:51:53	9,53 km
17	0,06 km	1:01	16:14	173	00:52:54	9,59 km
18	0,30 km	1:02	3:29	167	00:53:56	9,89 km
19	0,02 km	1:00	43:27	161	00:54:57	9,91 km
20	0,83 km	3:02	3:39	164	00:57:58	10,74 km
21	0,04 km	1:00	24:56	159	00:58:58	10,78 km
22	0,54 km	2:01	3:43	169	01:00:59	11,32 km
23	0,06 km	1:01	17:19	169	01:01:59	11,38 km
24	0,30 km	1:01	3:26	167	01:03:01	11,68 km
25	1,00 km	6:33	6:33	171	01:09:33	12,68 km
26	1,00 km	5:52	5:52	195	01:15:25	13,68 km
27	1,00 km	6:05	6:05	195	01:21:31	14,68 km
28	0,47 km	2:39	5:37	200	01:24:10	15,15 km

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